VERÄNDERUNG BEGINNT IM KOPF

Eine Begleiterscheinung der Wechseljahre, die mir immer wieder zu schaffen macht, sind Glieder- und Muskelschmerzen. Sie treten meist...

Wer kennt das auch? Ab in den Keller, schnell etwas holen, aber kaum steht man dort, hat man vergessen, was man mitnehmen wollte. Etwas...

Wenn die Hitze unerwartet durch den Körper schiesst, hilft im wahrsten Sinne des Wortes vor allem eines: Cool bleiben . Hitzewallungen...

Entspannung aus eigener Kraft! Stell dir vor, du könntest deinem Körper einfach sagen: „Jetzt entspannen!“ – und er hört tatsächlich auf...

Ich bin ein Genussmensch. Deshalb mag ich auch keine Diäten. Die paar Kilos, die sich seit Jahren hartnäckig an meine Hüften klammern und...

Konzentrationsprobleme?  Eine einfache, aber effektive Lösung: regelmäßige Pausen – ohne Handy. Wer seine Erholungszeiten vor einem...

Die Menopause  bezeichnet den Zeitpunkt, an dem die letzte Regelblutung mindestens ein Jahr zurückliegt. Doch bereits Jahre zuvor können...