Mein Mann behauptet, er sei nicht flexibel, weshalb er für Yoga nicht gemacht sei. Dabei unterstützt gerade Yoga, Menschen, die nicht besonders beweglich sind in ihrer Mobilität und sanfte Posen bringen mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. Gerade dieser Umstand macht Yoga so attraktiv. Wer nicht gerade einen Bandscheibenvorfall hat, kann seinen Körper dehnen, strecken und bewegen und tut dabei mit sanften Bewegung seiner Muskulatur und den Gelenken gutes. Für Men

Eine Begleiterscheinung der Wechseljahre, die mir immer wieder zu schaffen macht, sind Glieder- und Muskelschmerzen. Sie treten meist über Nacht auf, nisten sich tief in den Knochen ein und machen es fast unmöglich, morgens aufzustehen. Jeder Schritt fällt schwer, der ganze Körper schmerzt. Ich habe bereits mehrere solcher Phasen durchlebt – sie dauern jeweils rund drei Wochen und verschwinden dann plötzlich wieder. Es ist die Hölle. Diese Schmerzen kommen, wann sie wollen, u