VERÄNDERUNG BEGINNT IM KOPF

Mein Mann behauptet, er sei nicht flexibel, weshalb er für Yoga nicht gemacht sei. Dabei unterstützt gerade Yoga, Menschen, die nicht besonders beweglich sind in ihrer Mobilität und sanfte Posen bringen mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl. Gerade dieser Umstand macht Yoga so attraktiv. Wer nicht gerade einen Bandscheibenvorfall hat, kann seinen Körper dehnen, strecken und bewegen und tut dabei mit sanften Bewegung seiner Muskulatur und den Gelenken gutes. Für Men

Wer kennt das auch? Ab in den Keller, schnell etwas holen, aber kaum steht man dort, hat man vergessen, was man mitnehmen wollte. Etwas...

Wenn die Hitze unerwartet durch den Körper schiesst, hilft im wahrsten Sinne des Wortes vor allem eines: Cool bleiben . Hitzewallungen...

Entspannung aus eigener Kraft! Stell dir vor, du könntest deinem Körper einfach sagen: „Jetzt entspannen!“ – und er hört tatsächlich auf...

Ich bin ein Genussmensch. Deshalb mag ich auch keine Diäten. Die paar Kilos, die sich seit Jahren hartnäckig an meine Hüften klammern und...

Konzentrationsprobleme? Eine einfache, aber effektive Lösung: regelmäßige Pausen – ohne Handy. Wer seine Erholungszeiten vor einem...